其實我給我自己的壓力一直都很大
除了工作以外,訓練方面也是不斷的去push自己
前一陣子甚至感覺到有一點在極限了
注意到這一點以後
我開始嘗試加入不同種的元素在日常生活,
找尋不斷要求自己以及心靈放鬆這兩塊的平衡
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首先是一週一次的伸展瑜珈,在那一小時中我很確實的跟著老師的指示聆聽著音樂
打開身體伸展肌肉,跟重訓不同那是一個和平優美跟身體共處的感覺
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再來是睡前的冥想時間,當妳自己經營自己的事業時,是沒有分上下班時間的
無時無刻頭腦會忍不住一直在想該怎麼樣才能夠做得更好
我們的腦是需要被關機的,尤其是睡覺前這一段時間
也因此大概一個月前每天晚上我都會在Youtube上找一個Sleeping Meditation影片
閉上眼睛放鬆心靈,這是我一天最平靜的一段時間🙂
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最後是肌膚保養這一塊
我認為照顧好自己是最重要的事情
自己的能量沒有滿滿的,更沒有辦法帶來好的能量給周遭的人
也因此我開始使用 @1010 代理進來的品牌Sjal
這是我第一次使用標榜內涵珍貴礦物質的產品
試用了寶石能量新生精華(這個成分標示上都是一些寶石的名稱喔)
喜馬拉雅藍寶石精露,平衡深層潔淨乳還有寶石玫瑰賦活露
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先說味道
味道絕對是可以影響到一個人的情緒
打開每一罐都可以聞到天然的精油味道
自然而然的感覺到放鬆
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保養程序很簡單
清潔臉部使用深層潔淨乳再使用化妝水玫瑰賦活露
接著使用大約硬幣大小的能量新生精華塗抹在臉上
稍等吸收後再取適量的藍寶石精露輕輕按摩,
因為這一罐是油的成分,延展性很好,一點點就可以來回按摩全臉
我很少嘗試油類產品,不過這罐擦完不會油膩膩,吸收也很快
隔天起床臉摸起來會嫩嫩的,也可以明顯感覺到膚色比較均勻
我最近每天都好期待早晨跟睡前的保養時間
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我從一個接近零保養的人
到現在開始熱衷保養
除了實質上的改善肌膚問題以外
我好喜歡這一段保養時間
按摩自己的臉感受自己享受香味
妳有自己的"Me time"妳才會有好的能量給妳的家人朋友 :)
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